Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2013
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2452 kcal
|
Rasva: 94,09g | Prot: 88,11g | Hh: 311,12g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), Weichkäse, Nutella, Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Halbfettmargarine, Kaffee, Milch 1,5% Fett. Lounas: Kartoffelpüree, Rahmgeschnetzeltes. Päivällinen: Geflügel Fleischwurst, Brötchen, Halbfettmargarine. Välipalat/Muut: Joghurt Drink Erdbeer, Banane, Yoghurt Fruit Gums, Mehrkornbrot, Halbfettmargarine, Gourmet-Rohschinken, Gummibärchen, Kirsch, Normaler Kaffee, Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
2923 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|