Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 69,10g | Prot: 63,85g | Hh: 203,94g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Gymqueen Queenella, Bergader Bergbauern Käse Chili, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, REWE Ciabatta Brötchen. Päivällinen: Wagner Steinofen Pizza Salami Paprika. Välipalat/Muut: Penny Markt Feuerdrachen. lisää...
|
|
2734 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|