Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
748 kcal
|
Rasva: 19,29g | Prot: 49,90g | Hh: 91,09g.
Aamiainen: Morangos, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Lounas: Nespresso Café Expresso, Ovo Cozido, Auchan Cenoura Ralada, Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas, Atum Enlatado. Päivällinen: Sopa de Feijão Verde, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Santiago Queijo Fresco Magro. Välipalat/Muut: Pura Vida Bolachas de Arroz Integral sem Sal, Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ana Rita 07
|