Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1010 kcal
|
Rasva: 28,88g | Prot: 46,83g | Hh: 150,47g.
Aamiainen: Bananas, General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios, English Low Fat Greek Yoghurt. Lounas: Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kroger Low Fat Cottage Cheese. Päivällinen: Vanilla Ice Creams, Strawberries, Trader Joe's Garden Vegetable Lasagne. Välipalat/Muut: Jacob's Cream Crackers. lisää...
|
|
2767 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|