Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 58,91g | Prot: 33,71g | Hh: 77,49g.
Aamiainen: Yeşil Biber, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Sade Kek, Yeşil Erik, Sütaş Ayran. Päivällinen: Berrak Acı Biber Turşusu , Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Kızartması, Pişmiş Havuç, Kabak Yemeği. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
2311 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - •AyŞeGüL•
|