Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 36,70g | Prot: 60,80g | Hh: 211,85g.
Aamiainen: Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Biscottone, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Lounas: Land Provola Affumicata, San Daniele Prosciutto Crudo, Primia Pane Bianco . Päivällinen: Pesca, Carote Bollite, Daily Bread Pane di Segale, Bresaola. Välipalat/Muut: Melone. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
camminata passo svelto - 29 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - niola.paola
|