Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 61,12g | Prot: 112,05g | Hh: 156,44g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Vida Veg Requeijão Vegano, Mamão Papaia, Italac Leite Zero Lactose, Spirulina, Café, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Pao de Cenoura sem Glúten e sem Lactose. Lounas: Café Expresso, Peixe no Forno ou Grelhado, Salada Crua, Quinoa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peixe Grelhado, Salada Crua, Quinoa Cozida, Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Salada Crua, Vida Veg Requeijão Vegano, Tapioca. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|