Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 69,74g | Prot: 69,08g | Hh: 171,58g.
Aamiainen: ElPozo Mortadela de Pavo con Aceitunas, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Cerezas. Lounas: DIA Palmeras de Hojaldre, Paella con Mariscos, Melón , Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. Päivällinen: Melón Tuna, Magnum Frac, Espárragos, Huevo, Aceite de Oliva. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - puertosanta
|