Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2723 kcal
|
Rasva: 76,47g | Prot: 176,03g | Hh: 347,33g.
Aamiainen: Pastelito de quinoa, Pasta Fresca (Cocida), Lomo de Cerdo , Caigua, Yema de Huevo, Justo y Bueno Yogurt Light, Pastelito de quinoa, Pastelito de quinoa, Atún en Agua (Enlatado), Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias). Lounas: Granola. Päivällinen: Mandarinas, Caigua, Huevo Cocido, Latti Arequipe sin Azúcar, Cuajada, Pastelito de quinoa. Välipalat/Muut: Torta banano jk, Banano, Mandarinas. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juan carlos cuellar
|