Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 53,07g | Prot: 114,55g | Hh: 96,76g.
Aamiainen: Sadia Margarina Qualy Light, Dona Beja Requeijão , Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Bauducco Torrada Multigrãos, Queensberry Geleia de Jabuticaba e Amora, Itacolomy Requeijão Light, Cecília Pão de Forma. Lounas: Canto de Minas Queijo Cottage, Friato Filé de Peito de Frango, Nutrata Whey Grego, Ovo. Päivällinen: Morangos. Välipalat/Muut: Jasmine Farelo de Trigo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Power One Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Castanhas de Caju, Banana Nanica, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jessicahumanistica
|