Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 83,60g | Prot: 118,36g | Hh: 83,23g.
Aamiainen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Fresas Congeladas, Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, Almendras, Calahua Leche de Coco. Lounas: Aguacate, Almendras, Pollo Asado, Camarones al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Aguacate, Member's Mark Filetes de Tilapia Congelados. Välipalat/Muut: Mangos. lisää...
|
|
2685 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|