Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
687 kcal
|
Rasva: 43,79g | Prot: 34,37g | Hh: 38,60g.
Aamiainen: Chá de Hibisco. Lounas: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura. Päivällinen: Zero-Cal Adoçante, Chá (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaira.maciel
|