Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 47,09g | Prot: 58,80g | Hh: 106,85g.
Aamiainen: Sweet Valley Haselnusskerne (25g), Hefeteig, Kaffee mit Milch. Lounas: Milbona Frischkäse Körniger, Aldi Rote Paprika, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Päivällinen: Milbona Schmand, Heidelbeeren, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog , Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Heidelbeeren, Pfirsiche, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
gehen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|