Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
622 kcal
|
Rasva: 20,78g | Prot: 34,01g | Hh: 81,14g.
Lounas: Wortel Dimasak, Jambu Biji, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Paprika Merah Manis, Nasi Putih. Päivällinen: Jambu Biji, Chia Seed. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ashilahfarah
|