Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 55,69g | Prot: 50,48g | Hh: 159,07g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Укроп, Огурец (с Кожурой), Чеснок. Lounas: Огурец (с Кожурой), Лук, Уже Готово Гречка с Шампиньонами и Луком. Päivällinen: Сметана 15%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Клубника, Пицца Пепперони (36 см), Lay's Чипсы, Лента Яблоко. lisää...
|
|
1866 kcal
|
Harjoitus:
кардио - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|