|
ог-87
от- 66
ож- 76,5 (упал) - 1,5см
об- 92(упал) -2см
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 45,86g | Prot: 113,73g | Hh: 136,35g.
Aamiainen: Киприно Сыр Голландский 45%, Ашан Инжир Сушеный, Агро-Альянс Гречка. Lounas: Яйцо, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Агро-Альянс Гречка Экстра, Яйцо, Фермер-Центр.Рф Рисовая Мука, Лакт Творог 2%, Запеченная или Жареная Камбала, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Ну и норма ))) живот ушел
16 kesä 20 jäseneltä: Анчоус12
|
Ой, как достал уже этот живот.....
16 kesä 20 jäseneltä: shadow1986
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shadow1986
|