Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 70,29g | Prot: 79,35g | Hh: 166,91g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Сыр Голландский 45%, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Slim Bite Батончик Мята-Шоколад, Чай, Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриная Отбивная, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриная Отбивная, Капуста Тушеная, Куриная Отбивная, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Чай, Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|