|
🙏🙏🙏
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 59,57g | Prot: 137,79g | Hh: 146,50g.
Aamiainen: Adal Сметана 15%, Одари Творог 2%, Сахар, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо. Lounas: Гречка Отварная, Помидоры, Шампиньоны, Куриная Грудка. Päivällinen: Рис Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Кофе Латте, Starbucks Пудинг Чиа с Манго и Маракуя. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|