Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 87,03g | Prot: 135,46g | Hh: 112,47g.
Aamiainen: Икра Лососевая, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Растительное Масло, Льняное Масло. Lounas: Пиканта Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Перловка. Päivällinen: Зеленый Лук, Салат из Помидоров и Огурцов, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Välipalat/Muut: Варенье, Домик в деревне Сметана 10%, Творог 5%, Протеин Бар Протеиновый Батончик Кокос . lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|