Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 47,74g | Prot: 51,23g | Hh: 130,04g.
Aamiainen: Jeruk Nipis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mangga, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus Lunak, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tahu, Terong Goreng, Tumis Kangkung, Telur Rebus Lunak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Välipalat/Muut: Kacang Panggang, Kacang Mete Sangrai Asin , Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Buah Kiwi, Bio Kul Plain Yogurt, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aqila kiranda
|