Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 33,35g | Prot: 69,26g | Hh: 113,85g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Красные Помидоры, Рижский Хлеб Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Violio Веганез с Кешью и Базиликом, Вареное Яйцо. Lounas: ISKA Ананас Кусочки, Базилик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Чай, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Черешня. lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nafanya05
|