Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 41,32g | Prot: 64,62g | Hh: 142,36g.
Aamiainen: Мак, Bombbar Арахисовое Масло, Natura Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Миндаль Миндаль, Дикси Персики Плоские, Мёд, Житница Здоровья Хлопья Полбяные , Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Миндаль Миндаль, Бабаевский Шоколад Горький, Сухие Цельные Семена Кунжута, Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры, Китайские Новости Древесные Грибы, Яблоко Айдаред, Heinz Брусничный Соус, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Филе Минтая в Яйце 06.20, Чай. Päivällinen: Укроп, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Оливковое Масло, Сухие Семена Чиа, Тыквенные Семечки, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Щи Щавельные 06.20, Чай. Välipalat/Muut: Перекресток Персик, Dirol Жвачка Морозная Мята. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лена Форезз
|