Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3023 kcal
|
Rasva: 139,12g | Prot: 152,50g | Hh: 292,85g.
Aamiainen: Карусель Сметанник, Молоко (Цельное Молоко), Global Village Горчица Французская, Pretto Сыр Рикотта, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Каравай Батон Подмосковный, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lounas: Пиканта Кабачковая Икра, Филе Индейки, Рис Отварной, Сахар, Клубника, Домик в деревне Сметана 15%, Квас, Окрошка. Päivällinen: Жако Пастила Вита Брейк, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Global Village Горчица Французская, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Кофе, Джем в порции 10 г, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Помидоры, Global Village Горчица Французская, Pretto Сыр Рикотта, Twix Mini, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Молоко (Цельное Молоко), Чай, Кировский Сметана 20%, Окрошка, Квас. Välipalat/Muut: Twix Mini, KDV Бонфетти . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|