Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 80,39g | Prot: 76,31g | Hh: 166,41g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Кабачки Фаршированные. Lounas: Булгур (Вареный). Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром, Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный, Зеленый Чай, Запеканка из Кабачков, Творожная Запеканка с Изюмом, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Абрикосы, Вода. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|