Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 55,90g | Prot: 39,31g | Hh: 129,95g.
Aamiainen: Landhof Saunaschinken, Butter, Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch. Lounas: Knorr Nudelpfanne Jäger Art, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Landhof Saunaschinken, Butter, Wasa Roggen Dünn. Päivällinen: Billa Krapfen Marille. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 43 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|