Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 69,11g | Prot: 126,38g | Hh: 91,04g.
Aamiainen: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Помидоры Черри, Каравай Кубани Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами, Яйцо. Lounas: Каравай Кубани Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка. Päivällinen: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Клубника. Välipalat/Muut: Пятерочка Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|