Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
118,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 40,76g | Prot: 66,31g | Hh: 147,24g.
Aamiainen: Bonne Maman Confiture de Pêches, Activia Céréales Muesli, Brioche Pasquier Pain au Lait, Jus de Pamplemousse Rose, Lipton Thé Vert Menthe Intense. Lounas: Pâturages Onctueux aux Fruits Mixés, Nectarines, Steak Haché 5%, Saint Eloi Petits Pois Carottes. Päivällinen: Pâturages Onctueux aux Fruits Mixés, Melon, Fol Epi Deli'cheese, Itinéraire des Saveurs Mozzarella Di Bufala Campana , Tomates. Välipalat/Muut: Dakatine Pâte d'arachide, Chabrior Pain de Mie Coeur de Mie. lisää...
|
|
2890 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annesophie.quinet
|