|
Was too busy to get all my food in yesterday, it slows things down. Already today it is 11 in the morning and I have not eaten breakfast.
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
828 kcal
|
Rasva: 43,32g | Prot: 88,17g | Hh: 19,88g.
Aamiainen: Cheddar or Colby Cheese (Low Sodium), Egg, Egg White, Baby Spinach, Mushrooms, Cream (Half & Half), Coffee. Lounas: Sweet Red Peppers, Light Mayonnaise, Parmesan Cheese (Grated), Kale, Earthbound Farm Romaine, Cherry Tomatoes, Chicken Breast, Broccoli, Kraft Sundried Tomato and Oregano Salad Dressing, Cucumber (with Peel). Päivällinen: Chicken Breast. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|