|
Ну вот.... Работа на мышцы дает свои результаты - небольшой набор, но я, как ни странно, этому радуюсь.
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 17,73g | Prot: 51,00g | Hh: 187,80g.
Aamiainen: Магнит Банан, Экопродукт Домашняя Каша Кукурузная. Lounas: Лимак Хлеб Карельский, Maggi На Второе для Сочных Куриных Грудок в Соусе 3 Сыра, Макфа Макароны Grand Di Pasta, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Авида Сырок Творожный с Изюмом, Ярмарка Веселья Вафли Листовые. Välipalat/Muut: Шарлиз Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог 5,5%, Авида Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|