Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 74,62g | Prot: 61,96g | Hh: 127,03g.
Aamiainen: Пирожные морковные. Lounas: Щука Жареная, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами. Päivällinen: Варенье из Смородины, Русский Холод Пломбир , Азбука Вкуса Сациви из Индейки. Välipalat/Muut: Соевый Соус, Яйцо, Маслины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Стокманн Миндальный Круассан. lisää...
|
|
2890 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 25 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 9 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ynasvetlana
|