Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2013
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2010 kcal
|
Rasva: 46,50g | Prot: 94,00g | Hh: 319,00g.
Aamiainen: Safeway Cheddar Cheese Bagel, Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Almonds, Great Value Lowfat Yogurt - Strawberry Banana. Lounas: Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Almonds, Great Value Lowfat Yogurt - Strawberry Banana, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Silk Pure Almond Milk - Original. Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Quaker Quakes Rice Snacks - Caramel Corn, PowerBar ProteinPlus Reduced Sugar - Chocolate Peanut Butter, Starbucks White Chocolate Mocha (Tall). lisää...
|
|
4541 kcal
|
Harjoitus:
Leslie walk slim DVD 4 mile workout - 1 tunti, Aerobic step 6" step - 1 tunti, Custodial work - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Krystallaina713
|