|
gisteren bijna een kilo aan groente op 😋😅😆
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 45,85g | Prot: 54,43g | Hh: 117,29g.
Aamiainen: AH Ongezouten Cashewnoten, Banaan, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lounas: AH Zonnebloempitten, Zwarte Olijven, Komkommer (met Schil), Tomaten, AH Diepvries Boerenkool, C1000 Zilvervliesrijst. Päivällinen: Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Kabeljauwfilet. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Wat voor groente en Hoe maak je dat klaar?
16 kesä 20 jäseneltä: kathkatharina
|
Ontbijt met 2gebakken eieren en 150gr groente naar keuze(ik had paprika en ui), lunch met salade van 50 Gr sla, 100 Gr avocado, 200 Gr komkommer en 100 Gr zalmsnippers. Tussendoor een grote tomaat... Avondeten met 100 Gr kipfilet, 150 Gr aardappel en 300 Gr groente naar keuze (ik had sperziebonen)
16 kesä 20 jäseneltä: bloempje666
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bloempje666
|