Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 61,10g | Prot: 46,04g | Hh: 187,29g.
Aamiainen: Рот Фронт Карамель Барбарис, Зеленый Чай, Чай, Щавелевый Суп, Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет. Lounas: Редис, Огурец (с Кожурой), Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Картофель Отварной. Päivällinen: Яблоко Голден, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо Двухслойное, Чай, Банановые Панкейки, Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог 2%. lisää...
|
|
1473 kcal
|
Harjoitus:
интенсивная ходьба 30 мин - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|