Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 86,91g | Prot: 107,33g | Hh: 98,55g.
Aamiainen: Roka Marulu, Salatalık, Domatesler, Kebir Tereyağ, Şahin Sucuk, Yumurta. Lounas: Calve Ballı Hardal, Calve Acılı Ketçap, Heinz Mayonez, Biber, Domatesler, Kebir Tereyağ, Duru Bulgur, Sızma Zeytinyağı, Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|