Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 52,27g | Prot: 122,37g | Hh: 100,56g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Бондюэль Горошек Консервированный , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком. Lounas: Государь Суп Грибной, Каравай Хлеб Черный Столовый. Päivällinen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Печень Куриная Жареная, Каравай Хлеб Черный Столовый, Heinz Фасоль Красная Консервированная. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - наталия калымова
|