|
seneng banget bentar lagi menyentuh angka 5 😭😭😭
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 23,71g | Prot: 60,87g | Hh: 88,15g.
Lounas: Dried Chia Seeds , Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Banana, Plain Yogurt, Unsweetened Frozen Raspberries. Päivällinen: ABC Saus Sambal, Mustard Greens, Fitmee Saus Carbonara, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Indonesian Fried Tempeh. Välipalat/Muut: Fitbar Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - viraramadhina
|