Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 78,88g | Prot: 88,39g | Hh: 184,40g.
Aamiainen: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Яичница, Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком. Lounas: Сухие Цельные Семена Кунжута, ITLV Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Самбери Жаркое по-Домашнему. Välipalat/Muut: Дыня, Клубника, Абрикосы, Креветки (Вареные или на Пару). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sasha Tikhonova
|