Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 45,61g | Prot: 128,86g | Hh: 132,04g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Özyörem Izgara Mangal Sosis, Özyörem Hindi Gögsü, Weizenbrötchen, Ei. Lounas: Mandeln, Edeka Beerenmischung, Aldi Magerquark. Päivällinen: Reis (Gekocht), Butter, Rapsöl, Rama Cremefine 7%, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Grafschafter Knusperbrot Weizen , Özyörem Hindi Gögsü, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Rios Gigant Mini-Fruits, Mandeln. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|