|
Auswringen hat super geklappt, danke Leezah! 🙅
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 60,89g | Prot: 64,08g | Hh: 205,73g.
Aamiainen: GutBio Honig Cremig, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Honig, Ingwer, Zitronensaft, Kaffee. Lounas: Corny Nussvoll Mandel & Weiße Schokolade, Ener Bio Honig Reiswaffeln. Päivällinen: Wagner Steinofen Käse-Quartett, Rote Beete, Möhren, Äpfel, Kartoffeln, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Alnatura Apfelessig, Walnussöl. Välipalat/Muut: Merci Petits Nougat Sahne. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 10 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Jooga - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|