Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 44,22g | Prot: 48,28g | Hh: 169,37g.
Aamiainen: Чай, Витако Burger Сыр Плавленный с Беконом, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Творог 5%. Lounas: Морс клюквенный, Лента Булочка Пшеничная, Борщ, Абрикосы, Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури. Päivällinen: Сладкая Слобода Домашнее Овсяное с Изюмом, Вдохновение Шоколад Классический, Простоквашино Сметана 20%, Свекла Вареная, Крабовый салат. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
|
4114 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 34 minuuttia, Vaellus - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Зем
|