Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 33,48g | Prot: 47,90g | Hh: 98,14g.
Aamiainen: Злагода Йогурт Клубничный. Lounas: Стрелки Чеснока, Тушеные Овощи, Хек Отварной. Välipalat/Muut: Клубника, Хлеб, Яйцо-Пашот. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Maastopyöräily - 40 minuuttia, Hyppynaru - 5 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 36,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dordyukev
|