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Guten Morgen ihr Lieben! Habe mich jetzt endlich mal wieder richtig auf die Waage gestellt,... nach 2 absoluten Eskalationen am Wochenende hatte ich es auch nicht anders erwartet, zumal ich in letzter Zeit ja immer nur pseudo gewogen und gezählt habe und die sporthäufigkeit echt weniger war als vor pamdemie -Zeiten 😇aber jammern bringt mich ja auch nicht vorwärts,... ich will diesen Sommer auf jeden Fall endlich wieder blau sein, also ran an den Speck (im wahrsten Sinne des Wortes 🤪) habt einen schönen Dienstag!
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68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1183 kcal
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Rasva: 35,59g | Prot: 59,16g | Hh: 157,09g.
Aamiainen: Äpfel, DM Bio Gemüseaufstrich Rote Bete & Meerrettich, Ener Bio Vegetarischer Bohnenaufstrich, Kaffee mit Milch und Zucker, Vollkornbrot. Lounas: K Classic Spinat, Gehackt Erntefrisch Tiefgefroren, Magerquark, Ei, Rapsöl, Iglo 8 Kräuter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Edeka Beerenmischung, Chia-Samen, Milch 1,5%. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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