|
😳😁💪, einen schönen Dienstag zusammen 🤗
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 73,50g | Prot: 101,06g | Hh: 142,77g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Chili Con Carne mit Bohnen. Päivällinen: Tomaten, Chili Con Carne mit Bohnen, Milbona Gouda Mittelalt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Graubrot, Schwarzwälder Schinken, Sölde Land Cervelatwurst, Frischkäse. Välipalat/Muut: Pringles Paprika, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Haferflocken, Dattel. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|