Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
45,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
789 kcal
|
Rasva: 26,53g | Prot: 40,90g | Hh: 103,65g.
Aamiainen: Noisette, Marque Repère Chocolat Noir 72%, Taillefine Yaourt 0% Myrtille, Noix de Cajou, Amandes, Pomme, Noix de Pécan. Lounas: Lentilles Cuites, Endive, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Tomates Cerises. Päivällinen: Häagen-Dazs Vanille, Carrefour Blanc de Poulet -25% De Sel , Endive, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Cantal. Välipalat/Muut: Endive, Pastèque. lisää...
|
|
1408 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 4 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mylene.mrt
|