Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 62,28g | Prot: 89,91g | Hh: 161,26g.
Aamiainen: Трубочка со Сгущенкой, Просто Изюм Светлый, Курага, Манная Каша на Молоке. Lounas: Творожная Запеканка, Пятерочка Яблоко Красное , Миндаль Миндаль, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Хлеб Зерновой. Päivällinen: SPAR Шейка Свиная Запечённая Фирменная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Леовит Батончик Протеиновый Банановый. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|