Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 43,32g | Prot: 74,74g | Hh: 184,94g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Ikea Сосиски Куриные, Огурец (с Кожурой), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Päivällinen: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Азбука Вкуса Хлеб из Каменной Печи, Павловская Курочка Рулет Ароматный. Välipalat/Muut: Tess Зелёный Чай, Магнит Грейпфрут , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - plus_size_girl
|