Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2681 kcal
|
Rasva: 82,88g | Prot: 156,92g | Hh: 340,27g.
Aamiainen: Черная Смородина, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Мак. Lounas: Ясо Тофу Яблоко-Корица, Националь Маш, Тмин, Зеленый Горошек, Смесь Зелени, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Морковь, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Капуста, Редис, Смешанные Орехи, Имбирь, Огурец (с Кожурой), Лимон. Välipalat/Muut: Whey Protein Протеин, Черешня. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|