Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
908 kcal
|
Rasva: 34,80g | Prot: 57,58g | Hh: 91,89g.
Aamiainen: Петрохлеб Печенье Нежное с Повидлом, Нектарин, Оладьи. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Щавелевый Суп. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. Välipalat/Muut: Санта Бремор Икра Трески, Лимак Хлеб Подовый, 5 Морей Бычки Обжаренные в Томатном Соусе, Snickers Сникерс. lisää...
|
|
1450 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anilochka666
|