Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 58,27g | Prot: 45,37g | Hh: 158,70g.
Aamiainen: Alnatura Mandelmus, Alpro Soya Haselnussmilch, My Muesli High Protein Müsli, Nektarinen. Lounas: REWE Bio Schlemmer-Spätzle, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Guacamole mit Tomaten. Päivällinen: Egg. Välipalat/Muut: Kaba Kakao, Alpro Soya Haselnussdrink, Trumpf Schogetten Zartbitter, Golden Toast Vollkorn Toast, Du darfst Marmelade. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 13 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|