Päiväkirja - amarsilverio, 16 kesä 20

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020

74,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg. Vielä jäljellä: 15,8 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 16 kesäkuuta 2020:

1822 kcal

Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,2 kg viikossa

Painohistoria - amarsilverio